一百克绿豆粉丝升糖指数是多少?
来源:南方养生网 2023-04-22 07:58:19
(资料图)
100克绿豆的含糖量是35克,升糖指数是70左右
因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高绿豆粉丝是一种低胆固醇,低钠盐,低不饱和脂肪酸的一种食物,但是含有的热量想着来说比较高100克绿豆粉丝的热量大概在400卡左右。平常适当的吃一点,不会导致身体发胖。绿豆粉丝的蛋白www.nfysw.com质含量很高,含有多种微量元素,比如说钙,铁,磷,镁和多种维生素。每天适当的吃一点也可以补充人体的蛋白质,避免暴饮暴食,以免热量在体内堆积,引起肥胖
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