打开心灵之窗沐浴温暖阳光

来源：青海法治报 2022-11-28 10:42:16

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海西讯（通讯员马丽娟）为丰富民警职工业余文化生活，缓解身心压力，增强民警之间团队协作意识，营造团结和谐、健康向上的工作、生活环境，日前，青海省柴达木监狱政治处、工会、心理健康指导中心联合举办了以“团结奋进你我同行”为主题的团体心理辅导，行政区备勤民警50余人参加了此次活动。

青海省柴达木监狱心理健康指导中心主任白建东向民警讲解了马斯洛需要层次理论，带领大家作颈椎缓解训练和正念练习，民警学习了一套在日常生活中也能随时作的简易动作，工作之余通过简单动作舒缓压力、放松身心。理论学习结束后，通过“珠行万里”“同舟共济”“兔子舞”等小游戏使大家建立团队契约，游戏过程中大家全身心投入，团队配合默契，在享受快乐的同时，增强了队伍的凝聚力和向心力，建立了乐观向上的积极心态。活动最后，运用生物反馈仪让民警作了体验，在体验中帮助民警达到自我调节的目的，更好放松身心压力。

关键词：心灵之窗

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