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随着生活水平的不断提高,越来越多的儿童出现肥胖问题,小儿肥胖对儿童和青少年心理产生了不好的影响。肥胖不仅会使机体产生健康问题——糖尿病、高血压和高胆固醇等,还可导致自卑和抑郁症,对儿童的心理造成损害。
小儿肥胖的原因
遗传因素:关于肥胖,遗传起着一定的作用。如果父母都是明显地超过正常体重,子代显示肥胖者可高达40%。
生活方式:活动太少和从饮食中摄入太多卡路里是儿童肥胖的主要原因。经常吃高热量食物会导致孩子体重增加,小儿自幼养成暴饮暴食的习惯,日久即出现肥胖现象。
缺乏运动:缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素,休息过多,运动太少,体内的热量得不到有效的消耗,以致体重日增,越重越不好动,形成恶性循环。
心理因素:来自个人、父母和家庭的压力会增加儿童患肥胖症的风险。有些儿童也会通过暴饮暴食应对问题或发泄情绪,导致热量过剩,造成肥胖。
小儿肥胖的危害
儿童肥胖常常导致某些疾病,如型糖尿病、高胆固醇和高血压、关节疼痛、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停、非酒精性脂肪性肝病等。肥胖儿童可能会遭到同龄人的戏弄或霸凌,从而可能会丧失自尊并增加患抑郁症和焦虑症的风险。
减少儿童肥胖的最佳策略之一是改善全家的饮食和运动习惯。带孩子经常的锻炼,让孩子多吃蔬菜和水果。治疗和预防儿童肥胖有助于保护儿童现在和将来的健康。
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