五一假期即将来临，许多糖尿病患者都有出游计划，但是糖尿病患者出门旅行有很多注意事项，今天就为糖友们做一份详尽的糖友旅行攻略，帮助大家拥有一个安全、健康、快乐的五一旅行。

首先，维持良好的身体状态是出门旅游的前提，建议糖尿病患者出行前进行一次体检，听取内分泌科专业医生的建议，了解自己的血糖水平是否稳定，排除有无糖尿病急性并发症、慢性并发症的急性期等不适合出游的疾病。

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其次，很多糖友长期进行胰岛素或口服药治疗，在出游前准备足够的药物也是非常重要的。建议糖友们准备预期估计药量的2倍，并分开携带，避免因旅行过程中丢失药物而延误治疗。

因五一期间天气较热，而胰岛素笔容易在过冷或过热的环境中发生变性，从而失效。建议需要携带胰岛素笔的糖尿病患者，尽量将胰岛素笔放置在阴凉处，避开阳光等高温环境。例如驾车出游时不要将胰岛素笔放置于车内，避免温度过高影响胰岛素活性。糖友们可以将低温包或冰袋放置于胰岛素笔包装袋外部，以保持胰岛素笔处于合适的温度环境中。乘车或飞机出游的糖友们，建议您随身携带胰岛素笔，不要随行李托运，因为飞机托运时的货舱温度较低，容易造成胰岛素结冻变性。如果旅途过程中您发现胰岛素或口服药物发生浑浊、变色等变化，不要再继续使用了，尽快到附近的医院重新购买药物。

在出游的过程中，糖友们面对美食还是要注意定时定量，平衡膳食。既要避免暴饮暴食，也要避免因游玩而不及时进食三餐等情况。同时监测血糖，如外出游玩时运动量较大，可根据血糖适量加餐，避免低血糖等血糖波动较大的情况。

如果糖友们进行爬山、逛街等需要长时间行走的项目时，要注意穿着合脚舒适的运动鞋，白色棉质柔软的袜子，每天检查足部有无破损、起泡、溃烂等。避免因长时间的行走导致足部损伤。

出游返回后，建议糖友们调整作息及饮食，监测血糖情况，如有不适症状，及时前往内分泌科就诊。希望糖友们可以收藏好这份出游攻略，快乐出游，安全出游，健康出游。

姓名：卢琦

职称：副主任医师

职务：科主任

专业特长：糖尿病及并发症、甲状腺、骨代谢、垂体及肾上腺疾病

出诊时间：周二全天、周三上午、周五上午(内分泌专家门)诊

周四上午(骨质疏松门诊)

姓名：尤丽

职称：副主任医师

专业特长：糖尿病及糖尿病慢性并发症，甲状腺疾病，高尿酸血症及痛风，尤其对妊娠糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病有丰富的诊治经验。

出诊时间：周一上午（痛风门诊）

周二全天(内分泌专科门诊）

周四全天(内分泌专家门诊）

姓名：辛丽红

职称：副主任医师

专业特长：糖尿病及糖尿病慢性并发症、甲状腺疾病、尤其对于妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病、甲状腺结节有丰富的诊疗经验。

出诊时间：周一全天（内分泌专家门诊）

周五全天（内分泌专科门诊）

姓名：宋进展

职称：副主任医师、首都医科大学全科讲师

专业特长：甲状腺疾病基础与临床，糖尿病及其急慢性并发症，高尿酸血症及痛风，垂体及肾上腺疾病。

出诊时间：周一、三、四、五、日全天（内分泌专科门诊）

姓名：侯士方

职称：主治医师

专业特长：糖尿病及糖尿病急慢性并发症诊治、甲状腺疾病诊治

出诊时间：周三上午（内分泌专科门诊）

姓名：张彩平

职称：医师

专业擅长：糖尿病及糖尿病慢性并发症，甲状腺疾病等内分泌科疾病。

出诊时间：周二上午（内分泌专科门诊）

文/内分泌科 丰凌云

图/网络

编辑/宣传科张健