气虚都有些什么症状，该如何调理呢？

来源：今日热点网 2025-11-26 14:07:35

气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

气虚与现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

气虚病涉五脏：

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。

而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。气虚体质的人群主要由于脏腑功能失调，气化生不足，通常在体型上可出现两极分化的情况，即偏瘦或偏胖，可出现神疲乏力、气短、胸闷、消化不良、食欲不振、便溏或者排便无力等症状。气虚体质的人群由于体质比较弱，免疫功能比较低下，对病原体的抵抗能力也比较弱，容易出现感冒，且患病后恢复比常人慢。

如何正确补气血？

当然最主要的是恢复脾胃的正常运化功能，从源头上调整生活和饮食习惯，养成良好的生活规律和饮食习惯有助于身体健康其意义就在于此，吃好饭应该是第一位的。

有些人觉得自己身体肥胖，怎么会气血亏虚、营养不良呢，实际上是外强中干，饮食精微不能够正常转化反而堆积形成脂肪。

药物如何补气血？第一，了解常用的补气血药，如黄芪、党参、人参、白术、茯苓、当归，阿胶、川芎、白芍、地黄，如黄芪、党参、人参、白术、茯苓等都具有健脾气的作用，此外常加行气消食的药，如陈皮、半夏、木香、麦芽、建曲、焦山楂促进脾胃运化，补而不滞；

第二，很多人都知道补药需慢补，秋冬宜进补，这都是有道理的，因此丸剂、膏方是最好的服药方法，秋冬季是最佳的服药时间；

第三，注意事项，有些人认为人参可以大补，连续吃了好多，最终是感觉全身燥热不适，得不偿失，有些人喜欢泡茶饮，实际上泡茶不能够把药物的有效成分全部浸出，作用有限。

相对于黄芪生饮片泡水，颗粒剂型的黄芪反而受到更多的青睐。一方面，黄芪颗粒是利用先进技术对黄芪药材进行提炼萃取而成，不含添加剂，且有效保留了黄芪中的营养成分，可以更好的促进身体吸收。

另一方面黄芪颗粒采用小袋分装， 1日两袋，早晚饭前服用非常方便，避免了饮片泡水的繁琐过程。

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