大家是否发现,老人上了年纪后,手脚经常会使不上力气?以前轻松爬楼,现在走两步就要歇息;原本利落的起身动作,也需要扶着把手才能完成……这些变化,可能不只是衰老的必然现象,而是肌肉流失亮起的“红灯”!

有研究显示,人体从40岁起每10年会流失8%的肌肉量,70岁后每10年的肌肉流失速度更是加快到15%。而一旦肌肉流失,很大概率会引发肌少症,表现在老人行动变得迟缓、起身困难,更会诱发跌倒骨折风险,甚至会造成血糖、心血管等方面的疾病。因此,老人的肌肉健康问题不容忽视。至于该如何帮助老人增加肌肉健康,降低患肌少症的风险?下面和大家好好聊聊。

想要切实改善肌肉流失问题、增强肌肉质量,需要充足补充HMB和蛋白质。其中,HMB是人体内亮氨酸的分解代谢产物,能够促进肌肉蛋白的合成、抑制蛋白质的分解,利于肌肉的增长和维持。而蛋白质能促进肌肉生长,是助力肌肉恢复的理想营养成分。

在日常饮食中,可以适当吃些鱼肉、鸡肉、豆类等食物来补充蛋白质;同时,像花椰菜、牛油果这类食物,也能为身体补充HMB。不过,一些老年人因为年纪大了,食欲差、牙口不好,一次吃不下太多东西,这种情况下,选择合适的营养品来补充也很有必要。如同时含有HMB和乳清蛋白的雅培安素倍佳就是不错的选择,百年大品牌雅培背书,雅培专注于医药健康领域,旗下的产品品质有保障,值得信赖!

每袋雅培安素倍佳中,CaHMB的含量为1.5g,约等于摄入了3000个牛油果或400kg花椰菜所含的CaHMB。CaHMB比HMB性质更稳定,更容易储存,人体内的HMB会随着年龄的增长而减少,而食物中HMB的含量也非常少,想要通过饮食获取同等剂量的HMB,显然不现实。所以CaHMB也就成为了更好的选择,同样能够抑制蛋白质分解、促进蛋白质的合成等。

而乳清蛋白的含量,每袋雅培安素倍佳中含有10g,约等于8杯牛奶的乳清蛋白含量!乳清蛋白是珍贵的优质蛋白,更易被人体吸收,要知道每1000g牛奶中才仅含6g乳清蛋白!可见其珍贵程度。乳清蛋白+CaHMB的组合,能更好地补充肌肉、减少流失,实现1+1>2的效果!

此外,雅培安素倍佳还添加了钙、镁、牛磺酸,钙帮助坚固骨骼,镁维持肌肉正常功能,牛磺酸则能缓解肌肉疲劳。还采用了独立包装,一天一袋,冲泡简单方便。打开1袋产品,加入100毫升温水中(水温不超过40℃),搅拌均匀即可饮用。

总结:老人年纪大了,肌肉健康问题不容忽视。如果大家不知道如何预防的话,不妨试试能补肌肉、减流失的雅培安素倍佳。让长辈养成一个持续喝的好习惯,助力他们享受更高质量的晚年生活!