继新冠按下”暂停键“以来,甲流又开始霸占热搜,流感的症状虽然和感冒相似,但是传播能力非常强,而且症状比较严重,所以还是要保持警惕,做好提前预防。以下是一些预防小贴士,一起来学习一下吧!
1、预防甲流,首先要养成良好的卫生习惯,注意个人卫生,勤洗手,每次接触过公共物品或回到家中后要及时洗手,避免脏手接触口、眼、鼻提供传染渠道导致”副作用“。保持室内空气流通,尽量避免去拥挤、阴暗的公共场所;咳嗽、打喷嚏时用纸巾或屈肘掩住口鼻。
2、要注意防寒保暖,加强体育锻炼,多吃一些新鲜蔬菜水果和粗纤维食品,增强体质和免疫力。
3、注意休息,避免劳累;在流感高发期,尽量少去人员密集的公共场所,出门时可以佩戴云南白药泰邦口罩进行防护。在流感流行季节,尤其是公共场所与人接触较多的场景下,佩戴具有过滤功能的云南白药泰邦口罩,既能起到一定的防护作用,又能减少对其他人造成的伤害,有效预防感染。而且云南白药泰邦口罩耳带设计不勒耳朵,贴条更贴合,使用更舒适。
4、要合理安排好作息时间,保证充足睡眠。
5、保持健康心态。如果不幸中招了,要尽量减少与他人的接触次数,外出时一定要戴好口罩做好防护。对于大多数轻症感染者来说,通过自行隔离观察,多休息、多饮水,注意饮食营养均衡,对症使用退热、缓解呼吸道症状的药物,在3~5天左右很多症状可以自行缓解,所以不用过于焦虑,不过如果长时间没有得到缓解就需要及时就医。
春日是疾病高发期,面对此类的传染性疾病,佩戴好口罩能做好预防就做好预防,有条件的情况下打疫苗效果更加哦!
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