现代社会有着川流不息的车水马龙,摩肩接踵的拥挤人潮,觥筹交错的应酬交际,但还是有很多人感到孤独。近日,中国最大的职场实名社交平台脉脉数据研究院对上万名职场人进行了一次“孤独感”调查。调查显示,61.47%的人,平时会感觉孤独。孤独,似乎是现代人的常态。但是你知道吗?孤独其实是一种“病”。美国一项新研究证实,人是社会性动物,长期处于孤独中的人,基因活动会受到影响,进而导致免疫力失衡,更容易得上传染病、高血压、失眠、癌症等疾病,甚至早亡。今天就给大家来揭秘下,关于孤独的五个惊人真相,一起看看吧!

孤独等于每天抽15支烟

贪吃、酗酒都是损害健康的不良习惯,但很少有人意识到孤独也是健康的劲敌。据英国《每日邮报》报道,美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危害还要严重。主导该研究的美国杨百翰大学朱利安・霍尔特博士表示,健康专家一般认为,吸烟、酗酒和不锻炼等生活方式会影响健康,这其中还应该加一个“社会关系”因素。“社会孤独感伤害的不仅仅是老年人,任何年龄的人都有份。很多人都生活得像鱼一样,意识不到水的存在。”

孤独影响睡眠质量

芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究,并将结果发表在《睡眠》期刊上。

研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息,并让他们佩戴腕表记录睡眠中断及持续的次数。这些人当中,约一半参试者没有孤独感。研究人员指出,在剩余的一半参试者中,他们呈现孤独感和社交孤立感上升,睡眠就更易中断的趋势。

研究人员表示,越孤独的人在睡眠时更容易醒来。他们在夜里辗转反侧,睡眠时断时续。这项研究虽然不能证明孤独导致夜间失眠,但却能解释孤独与健康不佳有关的原因。

孤独增加老年痴呆风险

随着人类平均寿命的增长和人群的老龄化,处于痴呆发病危险的人数逐渐增加。在痴呆患者中以老年性痴呆,即阿尔茨海默病为最多见,占痴呆病人的65%。

你经常感到孤单吗?小心,这可能是痴呆的早期症状!美国哈佛大学研究人员调查了79名成年人,这些人中,32%的人载脂蛋白E这一能引发阿尔茨海默氏症的基因水平高,其余人水平正常。

研究人员让所有人给自己的孤独感打分,最低3分,最高12分,希望借此弄清他们大脑皮层中淀粉样蛋白水平与孤独的关系。淀粉样蛋白在大脑中累积会形成斑块,致脑细胞死亡,造成记忆丧失,引发阿尔茨海默氏症。研究人员发现,志愿者的平均得分为5.3分,而那些淀粉样蛋白水平高的人更容易感到孤独,这一关联在那些载脂蛋白E水平高的人中同样存在。

孤独会遗传给你的后代

为何有的人特别容易感到孤独?美国研究人员说,孤独或许被写进了这些人的基因里。加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员调查了超过1万名50岁及以上中老年人,询问他们有关孤独的问题,但问题中不会出现“孤独”这个词。结果显示,27%感觉孤独的人具有相同的遗传易感性。

负责此项研究的心理学教授亚伯拉罕·帕尔默在《神经心理药物学》杂志上发表文章说:“对两个有相同数量朋友和家人的人来说,一个可能认为自己的社会结构差强人意,另一个则不这么想。这就是我们所谓的‘孤独易感体质’。”不过,研究人员尚未找到“孤独基因”。

孤独会缩短你的寿命

对2000多名50岁以上的美国人开展的为期六年的跟踪调查发现,他们的孤独程度可能与研究周期结束时的整体死亡风险有关联。

美国芝加哥大学心理学系教授约翰·卡西奥波指出,孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平,从而削弱免疫系统,使人更容易生病,孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱,心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍,死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。美国、芬兰和瑞典三国联合研究发现,孤独的生活方式使癌症的发病率增加2~3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现,常感孤独的人,寿命减少6年。

研究发现,孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖者的差距类似。