缺钙会导致多种疾病,中老年人常见的腰酸腿疼就与缺钙有关,所以平时要注意补钙。要从饮食中摄入钙质,多吃含钙高的食物,必要时补充一些营养品,比如荷兰乳牛高钙营养奶粉,经常喝的话,对补钙还是有帮助的。
世界许多专家的调查研究认为:钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患,使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨,直接影响着人类素质的提高。专家们呼吁社会各界应予以高度重视!人一旦缺钙了,儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等;青少年的骨骼发育不良,视力障碍等;孕妇的腰腿酸痛,并影响胎儿发育,甚至畸胎等;中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。 显然,钙在生命过程中具有举足轻重作用。补钙的方法有很多,药补不如食补,平时除了在饮食中摄入钙质之外,适当喝营养品来补钙,就比如荷兰乳牛高钙营养奶粉,选用安全优质原材料,富含优质蛋白质和钙质,强化了可促进钙吸收的维生素D,早晚一杯荷兰乳牛高钙营养奶粉,关爱骨质健康。
而且荷兰乳牛高钙营养奶粉当中的膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能,从而更容易被吸收。同时,荷兰乳牛高钙营养奶粉还含有铁、锌、镁营养素,可以充分补充人体每日所需矿物质。荷兰乳牛高钙营养奶粉醇郁奶香,粉质细腻鹅黄,口味醇香。
除了每日饮用荷兰乳牛高钙营养奶粉之外,还要吃一些含钙高的食物。比如 多吃虾皮。虾皮含钙量最高了,因此缺钙时要多吃虾皮。另外在做虾时,最好连着虾皮一起吃掉,这样能补充大量钙质,可以炸大虾吃,这样不浪费虾皮。多吃豆类食物。比如豆浆、豆腐脑、豆腐之类的,含钙量非常高。平常如果缺钙的话要多吃一些,特别是豆浆,比其它豆类食品更易于消化吸收。还有一些牛奶和绿叶的蔬菜,也是补钙佳品。
专家同时还建议,补钙最好要在专家指导下进行,千万别落得个补钙不成反“中毒”的结果。所以如果体内不缺钙的话,就不用吃钙片,每日喝荷兰乳牛高钙营养奶粉就可以了。人一到中年就容易缺钙,最好去测一下骨密度,如果缺钙的话,在医生指导下补钙,如果不缺钙,平时多吃点含钙高的食物就可以了。
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