运动只有大汗淋漓才有效？_每日速读
来源：互联网 2023-04-17 15:26:44
【资料图】
1、运动到出汗才算有效运动？
2、许多人喜欢运动时会流汗。似乎只有大汗淋漓的时候，才能感受到充分的运动。然而，事实上，这不会有任何效果。只会让你运动过度，流失大量水分，导致抽筋、缺水等运动损伤。所以，运动中一旦出汗，就要补充水分，适当调整强度，休息几分钟，喝两口水。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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