经期来了吃红枣的好处(经期来了可以吃红枣吗)_全球即时看 - 新化月报网

经期来了吃红枣的好处(经期来了可以吃红枣吗)_全球即时看

来源：互联网 2023-04-08 16:27:00

月经来了能吃红枣吗？

适量食用

红枣有补血养血的作用。女性月经来潮时，可以适当吃一些红枣来缓解痛经，增加月经量。但同时也要注意过量食用红枣会增加女性的月经量，所以一些特殊月经期的女性不能吃红枣。

(资料图片)

一天吃多少枣比较好？

前提是女性经期可以适量吃枣，所以吃枣控制一定量，如果吃太多不仅影响月经周期，而且影响正常消化功能，一般来说，一天3-4个更好，如果从冰箱里拿出枣，最好用会议泡一会儿再吃。

吃红枣的好处

1.提高免疫力：红枣能增强人体活力，月经期间适量食用红枣能滋养身体，滋养气血，增强身体免疫力。

2.稳定情绪：月经期间容易出现情绪不稳定、情绪焦虑、不安，可选择用枣、甘草、小麦汤，可帮助女性平静下来，抑制情绪不安。

3.健脾益胃：对于脾胃虚寒的女性，月经期间也可能出现腹泻症状。这时，整个人都累了，经常吃红枣对胃的调理有一定的辅助作用。

红糖姜枣茶能缓解痛经

功能：枣能活血养血，红糖能；姜能养胃祛寒；红糖能补血化瘀。红糖姜枣茶对月经痛经有很好的疗效。

原料：红糖、枣、姜末

做法：

1.将红枣洗净，撕开放入杯中

2.把姜切成片，或者把粉末放进杯子里

3.将一勺红糖倒入杯中，然后加入开水冲泡。

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