如今,“尿酸高就会引起痛风”、“喝啤酒吃海鲜也会导致痛风”等话题屡屡引起大家的关注。据调查研究显示,目前我国痛风患者超过8000万,低于30岁的患者,占痛风人群总数的25%左右。这个数据说明痛风正在年轻化,更多的人为了自己的健康,开始注意痛风的信息。接下来就介绍一些关于痛风的知识,以便了解、预防痛风。
痛风是什么?
痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。
痛风的原因?
痛风是由人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。人体嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤,内源性嘌呤由正常生理代谢所产生,外源性嘌呤经口摄入。内源性嘌呤和外源性嘌呤在一系列酶的作用下会生成尿酸过多,若生成的尿酸,人体不能正常代谢,最终会引发痛风。
如何改善痛风?
1.多喝水,防尿酸升高的首要任务是多饮水;
2.坚持有氧运动。每日应进行30分钟以上的中等强度运动,将体重控制在正常范围内;
3.少吃高糖食物。少吃高糖食物,尤其是果葡糖浆食物;
4.少熬夜,减轻压力。过度劳累可能使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少;
5.忌烟酒。吸烟或被动吸烟会增加高尿酸血症的发病风险。酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,其代谢产物是乳酸,但恰恰是这个乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出;
如何预防痛风?
1.限酒,不饮酒或偶尔饮酒不容易发生痛风;
2.减少高嘌呤食物的摄入,如肉类、海鲜(如贝类)、动物内脏,它们会导致血尿酸水平增高,而食用大量乳制品以及植物蛋白则会降低痛风发病率;
3.防止剧烈运动或突然受凉,剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因;
4.减少富含果糖饮料的摄入,富含果糖的饮料可增加痛风的风险;
另外,大量饮水;增加新鲜蔬菜的摄入;规律饮食和作息等也是很重要的。
在防治的同时,也可通过使用哲成生物旗下研发的酸樱桃柠檬酸泡腾片(以下简称“风零”)来进行干预,风零采用食品级标准,经严格临床研究验证了其功效与安全性,可作为高尿酸血症与痛风患者预防、辅助治疗和长期维养的基本手段,有利于患者长期获益。
痛风是一种危害很大的疾病,危害着我们各个关节和器官,哲成生物在这里提醒大家一定要养成良好的饮食和生活习惯,如果发现不适一定要及时治疗,定期体检。早发现早干预,避免发展成高尿酸血症,甚至造成更大的损伤。
新化月报网报料热线:886 2395@qq.com
最近更新
- 能辉科技:预中标9982.06万元EPC总承包项目2023-08-22
- 结构胶和免钉胶哪个牢2023-08-22
- 北京红星远航军事夏令营:“我是特种兵”暑假军事夏令营圆满结营! 具体是什么情况?2023-08-22
- 特斯拉新款 Model 3 预计 9 月底量产,上海电池 1 厂重启2023-08-22
- 被寒冬藏起来的暖居,热立地暖机将它还给我们!2023-08-22
- 下载酷狗音乐到桌面上不显示(下载酷狗音乐到桌面上)2023-08-22
- 钉钉公布AI版本商业定价:调用一次大模型不到5分钱2023-08-22
- A股收盘:沪指探底回升涨0.88% AI+全线回暖2023-08-22
- 福建漳州13.31亿元成交2宗地,总出让面积10.43万㎡2023-08-22
- 中泰证券:房产销售环比改善,土地成交低迷2023-08-22
- 浦东金桥14.5亿元中期票据获交易商协会接受注册2023-08-22
- 中国中铁拟发行30亿公司债2023-08-22
- “21金地01” 15时30分发生一笔121.83%的成交,成交额2489万元2023-08-22
- 昌景黄高铁全线接触网送电成功2023-08-22
- 今起南昌至青岛航班加密至6班/天2023-08-22
- 男子跷二郎腿骑电动车 在马路中间走“S”形路线2023-08-22
- 135.1斤!瑞金市民种出“巨无霸”冬瓜2023-08-22
- 深圳人才房原购2房可换3房,首个项目推出“后悔药”!快看规则2023-08-22
- 旭辉提请将“21旭辉03”兑付日延至2026年 债券余额18.75亿元2023-08-22
- 天津市一栋大厦发生火情2023-08-22
- 一房多租屡教不改诈骗10余万元2023-08-22
- 诺辉健康2023年中报营收8.2亿元人民币 同比增长265%2023-08-22
- 这类跨境支付,激增超10倍!2023-08-22
- mac超级右键没反应2023-08-22
- 苏州联通智家工程师戴威:十年如一日敬业坚守2023-08-22
- 掌的拼音(察的拼音)2023-08-22
- 日媒:日本自卫队内部霸凌问题严重2023-08-22
- 青岛市中心医院招聘一名早八晚五文员?医院辟谣2023-08-22
- 认识酵母菌,挖掘无限味道!2023-08-22
- 成都公积金租房提取限额提升,多子女家庭对应上浮50%2023-08-22